d 3

FC Barcelona - Villarreal W sobotę 3. kwietnia 2004r. o godzinie 22.00 na słynnym Camp Nou, FC Barcelona podejmie Villarreal CF w 31. kolejce rozgrywek hiszpańskiej Primera Division. Będzie to pierwsze spotkanie zespołu trenowanego przez Franka Rijkaarda od czasu porażki z Celtikiem Glasgow w czwartej rundzie rozgrywek o Puchar UEFA. Głównym [...]

Wrzuciłem poczynania Ronaldinho z Benificą Obadajcie http://www.megaupload.com/?d=CWBXHXP0 Xavi wraca Po blisko czteromiesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją , do treningów powraca nasz najlepszy pomocnik Xavi Hernandez.Przypomnijmy iż 2 grudnia podczas treningu na La Masia , reprezentant Hiszpanii zerwał wiązadła krzyżowe w kolanie . [...]

'kochasz i bsy go w d.. wyr....' 'ktury' - po twojej pisowni i odzywkach widac jak bardzo jestes dorosly 1.naucz sie pisac 2.nieprzypominam sobie abysmy przeszli na TY 3.dla Chelsey kibicuje od zawsze i sram na Romana ,ja kibicuje niedlatego ze maja hajs tylko za tradycje etc. 4.nie prowadze glupich rozmow na forum z ludzmi twojego pokroju mysle [...]

Ciekawe co zrobilaby Barcelona jak mecz Real - Mallorca zakonczyl sie wynikiem :---------------------------------------------------------- ----------------- Real Madrird 2 - 3 Mallorca---------------------- strzelcy --------V.Nisterlooy 32 i 50 min - M.Lopez 43,86,92 min------------- hahaha ale sie rozmazylem :D Zmieniony przez - EldoX w [...]

5 pkt na 3 mecze , 5 lokata w P.D. , średnio to wygląda

I juz 4 pkt. straty do Realu .. musza się wziąc do roboty jesli mysla o zwyciężeniu P.D.

P.D. to jedna z najlepszych lig w europie tam nie ma totalnych slabeuszy mniej czasu na "rozgryzienie" rywala niż w LM i teraz bede obiektywny w stosunku do FCB (nigdy mi sie to nie zdarzało)) z taka gra jaką teraz prezentuja bedzie ciezko wygrać lige Real gra swoje Atlethico też nie odpuszcza groźny Villarreal też przyczajony nie [...]

Jest szansa jest , jedna z wielu mam nadzieje FC Barcelona musi wygrać to spotkanie jeżeli chce poważnie myśleć o końcowym triumfie w P.D. taka prawda . Oby im się udało ehh FC Barcelona - Real S. 1:0 9pkt strata to już przeszłość jest dobrze . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-02-04 10:11:17

Jassenty nie kompromituj sie z tym _____ Co do FC Barcelony to fakt już niebawem liczyć się będzie tylko pojedynek z Celtami w LM a rywalizacja w P.D. zejdzie na drugi plan .

14.06.2017 1. Przysiady 90x8 95x8 110x6 115x6 2. Wyciskanie na "płaskiej" 80x8 85x8 90x6 95x5 3. Wyciskanie na skosie górnym 65x8 70x8 75x5 80x5 4. Podciąganie w jak najszerszym chwycie nachwyt 10x 10x 10x 8x 5. Wiosłowanie sztangą w opadzie 80x8 85x8 90x6 90x6 6. Dziś bez barków, bo bolą :D 7. Hantle bic modlitewnik 15x8 17x8 19x8 21x6 8. [...]

rolont 113kg max :-) Najmniej 89kg adzik, niektórzy by napisali, że mi się "w dupie poprzewracało" ale mam hotele w których jem i takie gdzie mi nie pasuje np w pszczynie jak jestem mam do wyboru żarcie za 41zł, dziele sobie to na 2 czesci i wychodzi mi pierś z kurczaka + ryż przed tren i pierś z kurczaka + ryż po tren, to mi pasuje ale w innym np [...]

Wyszły całkiem całkiem. Za słodkie troche ale pewnie przez to, że przesadziłem z białkiem :P Nasŧepnym razem uzyje pistacjowej odzywki :-) Zaraz bedzie wypiska z trena i dietki. Dieta: Ciężko będzie, ale jakos dam rade. Nie ma rożna w tym dziadowskim mieście. Na tą chwile wciagnalem (i doliczylem do faktury za pokoj w hotelu :P ): 150g kury, 200g [...]

W sobote miska w miare utrzymana. Zrobiłem konserw z 3kg mięsa :-) http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMAG0155.jpg Na pierwsze sałatka z nerkowca, 300g piersi, pomidorow, papryki: http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMAG0156.jpg na drugie była kura z wawarzywami, na trzecie zastępczo białko + migdały :-) Sorry Szefie, ale impreza była i nie zdazylem [...]

Suwmiarka pokazuje 15-16mm, jesli dobrze scisnalem (w sensie nie za mocno, nie za słabo) i z kalkulatorka wyszło 16,9%. To może ok 15% mam. W sensie, że target na redukcje osiągnąłem już ;D Zobacze jak po PCT będzie. Dzisiaj wybuliłem 75 zł za test/estro/prolaktyne i po 15 będą wyniki. Profilaktycznie do DAA kupiłem b6 i heparegen daje do końca [...]

prawidłowo, nie ma co moczyć tak szybko bo jeszcze była narzeczona zmieni zdanie i później będzie Ci wyrzuty robić. :-D Heh, to też możliwe, moja żonka 3 razy się ze mną rozstawała. Wytrzymywała max 10 dni beze mnie. To też jest realne. A wyrzutów nie ma prawa robić. Jeśli to z jej strony wyszło.

Myślę, że trzeba nabić mięso mielone na kij dobrze przyprawione i do pieca :D Jedynie sos wygląda zagadkowo ! Jak tam leci ? Zdrowie ok? Siłownia ok? Bo widzę, że sprawy sercowe jak najbardziej na plus! Pozdroooo! 1. Zaj**iście leci. Wszystko się układa. 2. Zdrowie gitara, tylko sraczka mnie męczy troche :P 3. Siłownia - od pn zaczynam. Jutro ide [...]

No i dzisiaj po delegacji miałem ochotę na małe gotowanko :D Mysz na surowo + sałatka 300g kury, papryka, ogórek, 100g nerkowca http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120312_192435.jpg Wlasnie smaze 400g kury i zrobilem surowke warzywną z łyżką oliwy. http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120312_210112.jpg Niby na trzecie mialo byc 500g serka, [...]

Na razie to bilans jest z dupy. Znów sobie na wlasne życzenie zycie skomplikowałem :P Ale to nie blog tylko dziennik treningowy :D Jem zawsze rano jajówę i później 2/3 posiłki ww + białko. Staram się trzymać bilans na jakieś 80-90% jak się da. Słabo z kasą stoję i jem to co kupiłem i zamroziłem. W piątek przelew i jazda :-) Nie zmieniam i nie [...]

Mój przyjaciel, ceniony lokalny rehabilitant jednak nie zalecił npp tylko zluzować z siadami. Przestać na razie robić przysiady? Czy np ograniczyć je do 1|2 razy w tygodniu? Nie chciałbym bo jest progress. Dzisiaj spróbuję zrobić dłuższą rozgrzewkę bo już wchodzę na 130kg x 3. Zobaczymy jak WL pójdzie. Chcę podbić o 5kg a nie o 2,5 ;D W pracy [...]

Wlasnie skapnalem sie co do sq po tym filmiku i pozniej zapomnialem wlaczyc. Siadalem dzisiaj do ziemi :-) Co do WL i mostka, uczylem sie z filmiku na YT. Zaj**ista szkoła. W sobote 3 x 130 :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-01 00:20:10